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中國營養學會2007年的《中國居民膳食指南》指出,育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克,并持續至整個孕期。因為女性體內的葉酸水平,不是用藥后短期內就能升高的。一般是準備懷孕前3個月開始吃,懷孕后連續吃3個月左右,每天0.4mg,一日1次即可,不超過劑量沒有什么副作用,對經期也沒有什么影響。男性服用到確定女性懷孕就可以了。
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