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有數據顯示：我國城市兒童（12歲以下）中，便秘的現象很普遍，便秘者約占19.8%，相當于每5名兒童中就有1名兒童被便秘困擾著。
你真的了解便秘嗎？
寶寶拉不出來便便就是便秘嗎？答案肯定是否定的。
便秘是指排便次數減少，一周內大便次數少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結或是排便次數沒減少，但是排便困難。
兒童便秘十分常見，引起兒童便秘的原因很多。主要包括兩大類：
△功能性便秘，經過調理和治療可以恢復正常；
△先天性腸道畸形，一般的調理是不能痊愈的。
便秘的危害不容忽視
1、毒素在腸道內重吸收，加重肝臟負擔
如果出現便秘，大便在腸道內積聚，腸道會重新吸收糞便中的毒素。這些毒素會通過腸道壁進入血液，通過肝臟解毒，肝臟解毒壓力增大，長期便秘會損害孩子肝臟健康。
如果肝臟解毒不徹底，毒素又回收進入血液，可能會導致寶寶出現上火、咳嗽、濕疹、蕁麻疹等問題。
2、長期便秘可導致兒童反應遲鈍
日本學者飯野節夫在《兒童飲食與健腦》中指出，兒童長期便秘，有可能會變得“呆頭呆腦”。
他在研究中發現，2-6歲長期便秘的兒童，很容易出現精力不集中、缺乏耐性、貪睡、喜哭，對外界變化反應遲鈍等表現。
長期便秘的孩子會有腹脹等不適感，但是大多數孩子無法明確表達自己的不適，孩子的注意力過多集中在便秘引起的不適上，故會對外界事物淡漠而顯得“呆頭呆腦”。
3、免疫力下降
我們都知道腸道是重要的消化器官，腸道具有消化和吸收功能。
同時，腸道還是重要的免疫系統，有近一半的免疫細胞附著在腸道上，人體90%毒素都是通過腸道排出。
但是，如果孩子的大便長期不能排出，大量的毒素就會積聚在體內。不能排出的毒素被腸道反復吸收，破壞了腸道正常的免疫功能，因此孩子很容易生病。
調整飲食結構
盡量的少吃或不吃刺激性和油膩的食物，同時也要盡量減少蛋白質的攝入，要多吃新鮮的蔬菜、水果、粗糧雜糧等富含膳食纖維的食物，這樣可以更好的減輕腸胃負擔，使腸胃能夠正常的蠕動，促進排便。
補充益生菌
寶寶便秘可以給孩子補充益生菌，益生菌能夠調理寶寶的腸胃功能，有助于排便。
腹部按摩
順時針按揉肚臍周邊，手部稍稍用力，下壓0.5cm，緩緩揉動腹部幫助排便。肚臍周邊有許多穴位，如中脘穴、天樞穴等，通過按摩可以促進排便。
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