知道葉黃素能保護(hù)眼睛，那葉黃素酯又是什么呢？葉黃素與葉黃素酯區(qū)別又是什么呢?我們來(lái)了解一下吧。

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葉黃素

葉黃素，是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的物質(zhì)，是類(lèi)胡蘿卜素。其實(shí)，葉黃素也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，人眼視網(wǎng)膜黃斑部有葉黃素。

據(jù)悉，來(lái)益葉黃素被譽(yù)為“藍(lán)光過(guò)濾器”，可以過(guò)濾藍(lán)光和紫外線對(duì)人眼的傷害。屏幕所發(fā)出的藍(lán)光，對(duì)于眼睛的傷害性則大。藍(lán)光光波短能量高，它可穿透眼球直達(dá)視網(wǎng)膜及黃斑區(qū)域，黃斑中的葉黃素能過(guò)濾掉藍(lán)光，從而幫助眼睛免受藍(lán)光的損害。

來(lái)益葉黃素也是一種抗氧化劑，紫外線及藍(lán)光進(jìn)入眼睛后會(huì)出現(xiàn)氧基，葉黃素能抑制氧基的活性，可以幫助細(xì)胞避免受氧基的傷害，進(jìn)而減少氧化脅迫對(duì)眼睛的傷害，延緩眼睛老化。

葉黃素酯

葉黃素酯是一種重要的類(lèi)胡蘿卜素脂肪酸酯，進(jìn)入人體后可以存在于眼睛視網(wǎng)膜黃斑區(qū)當(dāng)中。

來(lái)益葉黃素酯具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能夠?yàn)檠劬ξ者^(guò)濾刺激性較強(qiáng)的光線，比如電子屏幕的藍(lán)光、紫外線等等。抗氧化的同時(shí)還能夠減弱外部光線對(duì)眼睛的刺激，減緩眼睛的疲勞感，對(duì)眼睛起到很好的保護(hù)的作用。

當(dāng)不好的光進(jìn)入眼睛后，會(huì)產(chǎn)生氧基，葉黃素酯能減少氧化對(duì)眼睛傷害。一些常見(jiàn)的果蔬，其實(shí)有葉黃素酯這種物質(zhì)，比如菠菜、萵苣、西蘭花、甘藍(lán)、玉米、南瓜、木瓜、柳橙、橘子，日常可多吃點(diǎn)。

葉黃素和葉黃素酯的區(qū)別

葉黃素酯一種重要的類(lèi)胡蘿卜素脂肪酸酯，葉黃素是一種植物葉黃素，橙黃色粉末，漿狀或液體，不溶于水，溶于己烷等有機(jī)溶劑。

葉黃素酯同樣可以保護(hù)眼睛，效果和葉黃素雷同。但有一個(gè)前提就是葉黃素酯需要人體消化吸收之后才能轉(zhuǎn)換成葉黃素，這樣才能起到保護(hù)眼睛的作用。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，葉黃素的吸收率是葉黃素酯的2倍 ， 生物利用度是葉黃素酯的 5 倍 ！

為了更好的發(fā)揮葉黃素的生物利用價(jià)值，來(lái)益葉黃素咀嚼片從天然萬(wàn)壽菊中提取，每粒含葉黃素10mg， 符合中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦攝入量。水溶性易吸收，無(wú)須送水吞服，可直接在口腔中溶解，適用于青少年服用，木糖醇配方，高血糖患者也可以吃。

通過(guò)以上內(nèi)容相信大家已經(jīng)了解到葉黃素與葉黃素酯的區(qū)別了，它們都可以保護(hù)眼睛，眼睛是我們心靈的窗口，建議在服用來(lái)益葉黃素酯或來(lái)益葉黃素的同時(shí)，也要多吃一些保護(hù)眼睛的蔬菜和水果。