女性宮寒會引起痛經、月經失調，因此也很容易造成不孕，要治療宮寒不孕首先要解決宮寒問題，宮寒的女性大多數也體寒，所以要注意生活和飲食，多食溫補的食物。那么，改善宮寒不孕月經少簡單的方法有哪些?下面通過文章內容了解下吧。

　　關于宮寒不孕你了解多少？

　　宮寒，臨床上常表現為：月經不調，經色暗，痛經，小腹及腰骶部冷痛，得溫則舒，閉經，白帶多，色白清稀，不孕。同時伴有惡寒喜暖，四肢不溫，舌苔白，脈沉緊。臨床中以腎陽不足的虛寒癥多見。中醫認為“宮寒”是由于體內陰寒內盛，陽氣不足，腎陽虛寒等造成的。中醫理論：天人相應，腎通于冬氣。寒冷是冬季的特征，所以在冬季，平素腎陽不足的人更容易出現宮寒之癥，或使原有的宮寒癥加重。

　　而又因腎陽主一身之陽，腎陽足，則氣血旺，氣血旺則腎精的合成就有了足夠的動力和資源。腎精足，則精氣神就好，反過來又會引起氣血的旺盛，所以腎陽不足的人就容易腎精虧虛，對于宮寒不孕的女性來說溫陽補腎是治療關鍵。

　　改善宮寒不孕月經少簡單的方法有哪些？

　　1、飲食調理：寒性體質的人要多吃溫補的食品，避免性寒的食物，海鮮尤其是螃蟹盡量不要吃，梨、西瓜、苦瓜、綠豆等寒性食物也不適合。宮寒的人要吃一些溫補腎陽的食物，如羊肉、核桃、當歸、大棗等。也可以在月經結束后吃阿膠、鹿茸、紅參等補血食材，平時也可以吃當歸羊肉湯調理。在來月經的前三天每天喝紅糖水，也有活氣血，暖宮的作用。

　　2、多鍛煉身體。運動可以提升陽氣。少運動的人身體氣血循環不好，缺乏鍛煉的女性更容易出現宮寒現象。適當多走動可以疏通經絡，調節氣血，改善血液循環，消除體內寒氣。

　　3、注意保暖：其實對于保暖這個問題，冬天反而很少人會犯錯，因為天氣寒冷都知道要多穿衣服。容易讓人感染寒氣的反而是夏天，因為天氣炎熱大家都貪涼，喜歡長期吹空調，這時候是最容易忽視身體保暖的，平時吹空調最好可以穿上外套，而且不要總是呆在有空調的房間里，要經常到外面走動出一些汗，如果體內有寒氣也可以散發出來。

　　4、服用鹿角膠：龜鹿藥業鹿角膠用鹿角藥經熬制、濃縮提取而成的膠塊中藥，至今已有2000多年的歷史了，為傳統的滋補上品。

　　龜鹿藥業鹿角膠具有溫補肝腎，益精養血的功效，用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。而選擇鹿角膠，因為它是傳承千年的動物藥精華、補腎原藥、是功效本元(古籍《神農本草經》千年前就有記載)、是原料獨一味最真最穩定(保質期五年實際不止)、功效源泉(比成藥更具有豐富的基本有效物質)，且鹿角膠與人有緣，動物提煉制劑，精華之物、血肉有情之品，與人體親和力強，更有利于吸收和作用發揮，俗話說“人非草木孰能無情”有情之品用于有情之人，才是最佳選擇。

　　另外鹿角是由鹿茸生長而來，擁有極高的藥用價值，具有壯陽益精的作用；功效方向以溫陽為主，而龜鹿藥業源自鹿角膠、龜甲膠原產地和道地產區，標準高、質量好，所以溫陽補腎可以選擇龜鹿藥業的鹿角膠。

　　關于“改善宮寒不孕月經少簡單的方法”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。多數女性都存在宮寒現象，因此提醒大家一定要重視起來，積極調理才能避免不孕哦。