眾所周知，近視在生活中是很常見的，身邊也都有不少的人都是近視者。近視雖然常見，但若是不注意好好預(yù)防近視，對眼睛也是有很大的傷害的。如果近視沒有得到及時的治療和矯正，就很容易使近視加劇甚至失明，老了之后還容易得白內(nèi)障、青光眼等疾病。那眼睛近視有什么辦法？我們一起來看下吧。

     其實，近視屬于多因子遺傳病，就算無家族史，小孩也有可能得近視。高度數(shù)的人，也容易遺傳給下一代。另外，眼球的后天發(fā)育不足也是導(dǎo)致近視眼的一個重要原因。而青少年是近視眼的高發(fā)人群，究其原因，不外乎青少年不注重眼睛的保護，用眼習(xí)慣有誤，導(dǎo)致眼睛受損。另外，大部分上班族由于上班壓力，整天長時間對著電腦，使眼睛疲勞，也容易造成近視。

　　轉(zhuǎn)眼球也可以輔助近視的恢復(fù)。具體方法是讓眼睛平視前方，使其眼珠得以慢慢向著中間某一個點移動，也就是平時常說的“斗雞眼”。停留大約兩秒的時間后，然后再讓眼珠慢慢恢復(fù)到正常的狀態(tài)。如此反復(fù)做個50次，當(dāng)然，還可以結(jié)合飲食方面來得到治療。近視的人要少吃酸甜的東西，還應(yīng)多補充蛋白質(zhì)、維生素等，還可以多吃如肉類、紫菜、海帶、杏仁等。

　　維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜,卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。

補充葉黃素可以有效預(yù)防近視。葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì)，是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護作用，是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素，而且人體無法通過自身來合成，必須靠攝入葉黃素來補充。

它可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害，也可以為眼睛補充所需的營養(yǎng)，緩解眼睛疲勞，預(yù)防近視，還可以減輕藍光對眼睛的傷害，從而保護眼睛。

　　來益葉黃素是以葉黃素微粒為主要原料制成的保健食品，具有緩解視疲勞的保健功能。

　　來益葉黃素采用微膠囊納米專利技術(shù)，有效提高葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度，水溶性更安全，減輕肝臟代謝負擔(dān)，每粒含葉黃素10mg ，符合中國營養(yǎng)學(xué)會推薦居民每天攝入葉黃素10mg而且服用方便，口含、嚼食、吞服均可。

　　通過對以上內(nèi)容的了解，相信大家都了解到眼睛近視有什么辦法，希望可以幫助到大家。近視與飲食也有很大的關(guān)系，平日里一定要多注意飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，保證營養(yǎng)均衡。