醫藥健康
你是否在困擾用眼過度后的不適癥狀，以及在困擾用眼過度后出現的眼部問題；是否因為眼部不適而影響了工作效率。接下來我們一起了解一下經常眼睛疲勞怎么辦以及是哪些原因造成的？
什么原因造成的眼睛疲勞？
長時間對著電腦或是手機屏幕，長時間學習看書導致眼部疲勞，尤其有熬夜通宵，打游戲，看電視劇追劇，近距離長時間使用手機等習慣的人，常常會有眼睛疲勞干澀等癥狀。
經常眼睛疲勞怎么辦？
比如按摩眼睛就具有緩解疲勞的效果，能夠保護眼睛，預防各種眼疾疾病，能夠防止青少年出現近視的現象，平時還要注意保證眼睛的衛生養成良好的用眼習慣。小朋友最好不要長時間看電子產品，經常對眼睛進行局部的熱敷和按摩，等進行調理治療。
除此之外用熱毛巾敷眼睛：毛巾浸透熱水，擰干之后敷與眼睛上面，這樣能讓眼睛四周的血液流動，并且能夠有效帶動眼部周圍的新陳代謝，從而達到緩解眼部疲勞額作用。如果沒有毛巾可以雙手互相搓熱然后敷與眼睛之上，連續操作3~5次即可緩解眼疲勞。
長時間用眼看書或者看電腦會對眼睛造成傷害，在使用一段時間之后將眼睛的注意力從書本或者是電腦上挪開，朝更遠的地方看一些帶顏色的東西，最好是綠樹紅花之類的植物。這樣能緩解眼睛的緊張度，緩解眼疲勞。
造成眼睛疲勞的原因有很多，同時，我們還需了解到食物對于治療眼疾也是起到非常有效的治療效果，像常見的胡蘿卜有明目的效果，其實眼睛對于維生素和紅蘿卜素的需求是很大的，平時多吃胡蘿卜可以明目，治療夜盲癥，對于眼疲勞也有很好的緩解效果。
眼保健操在用眼一段時間之后坐坐眼保健操也是非常不錯的選擇，按摩眼睛周圍的穴位，對于緩解眼疲勞也能起到很好的效果。
以上是為大家介紹的經常眼睛疲勞怎么辦以及哪些原因造成的？大家也應該了解的差不多了，所以我們平常要多愛護眼睛，不要讓它太累了噢！
妙手皮膚科醫患交流群
妙手醫生App
微信公眾號
互聯網藥品交易服務資格證書編號：粵C20150017 ICP備案號：粵ICP備14102178號
Copyright ? 2010-2018 廣東恒金堂醫藥連鎖有限公司版權所有
