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一.什么是夢遺？
夢遺是睡眠過程中，有夢時遺精，醒來才知的癥狀。夢遺普遍是春夢引發，也有可能是被褥過暖，內褲太過緊扎，被子或衣服對陰莖刺激或陰莖受壓的結果。遺精是一種非常常見的生理現象，在青少年發育的時候，就會遺精，少年已經說明是青春期，如果是到了中年還在遺精，那么，可能就是說明腎虛，需要治療。
而遺精也有分類的，有生理性遺精，也有病理性遺精，所以要準確區分。必須指出，凡成年未婚男子，或婚后夫妻分居等長期無性生活者，一月發生遺精1到2次屬生理現象。如遺精次數過多，每周2次以上或清醒時流精，并伴有頭昏，精神萎靡，腰腿酸軟，失眠等癥，則屬病態。夢是人的潛意識反應，往往與經歷與幻想有聯系。當然也與身體健康有關。可能因飲食不節，睡眠不足，房事不節制，早婚，自慰過頻導致的腎虛有關。
其產生的因素如下：
1.精神因素：由于性的要求過分強烈不能克制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長時間使性活動中樞神經受到刺激，因而極易誘發遺精。(如思想過分注意性的問題，對性刺激極敏感，與異性過于密切的接觸，看了黃色書刊或電影中的性刺激鏡頭。)
2.體質因素：各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強，也會發生遺精。（劇烈的體力或腦力勞動后，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質下中樞活動加強，也容易誘發遺精。）
3.局部病變：性器官或泌尿尿統的局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等，這些病變可以刺激性器官而發生遺精。
二．調理辦法
1.食補：可食用具有補腎固精效果的食物，如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰等。或可壯陽的食材，驢肉，韭菜，羊肉，銀耳蓮子羹等葷素搭配調試身體。
2.運動作息：將注意力從性方面轉移到其他部分，建議有好奇心理時，立刻進行有計劃地運動，身體勞累會轉移注意力，強身且能鍛煉意志。而制定一個科學的作息時間表非常重要，若能按時起居學習和工作，以有規律的活動，充實生活，減少無事亂想的空閑，則能消除或沖淡性幻想。晚間睡覺前，應用熱水泡腳，而不應用涼水洗腳。睡覺時內褲應寬松。上床時不要看黃色的東西，避免性刺激，克服性幻想，不要撫摩下身。早晨按時起床，不要賴床等等。
3.服藥：服用溫和的藥方調理身體，推薦使用溫腎蘇拉甫片，此藥方收載于《中華人民共和國衛生部藥品標準（維吾爾藥分冊）》，此方劑中的有效成分如中亞白及、肉豆蔻、高良姜、附子、肉桂能調理氣質失調，清除異常粘液質，溫腎除濕、暖腎止泄、生精、強腎固精，達到治愈陽痿、遺精、遺尿等疾病的目的。
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