神經衰弱易疲勞的調節措施有哪些

尚言健康

發布時間：2021-12-14閱讀量：2671次閱讀

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在這個快節奏的時代，越來越多的人因為壓力大而患上了神經衰弱。這類人群最常見的表現就是容易感到疲勞、沒精神，這也嚴重影響到了正常生活和工作，所以大家對神經衰弱易疲勞的調節措施有哪些還是非常關心的，下面我們不妨通過文章內容一起來了解下吧。

關于神經衰弱你了解多少？

神經衰弱一般表現為患者容易興奮和迅速疲勞，出現如頭昏、頭痛、腦脹、失眠、多夢，記憶減退，注意力不集中，工作效率低下，煩躁易怒，疲乏無力，怕光，怕聲音，耳鳴、眼花、精神萎靡等癥狀，并常常有各種軀體不適感，如心跳、氣急、食欲不振、尿頻、遺精等等。

其中很多患者會出現易疲勞的癥狀，這是因為神經衰弱的人大腦容易興奮同時也容易導致精力很快會衰退，所以就容易感到疲倦。中醫認為神經衰弱屬于“不寐”的范疇，“不寐”的原因主要是心神不安，病位在“心”，但與脾胃虛弱、肝郁、腎陰虧虛等也有關，可采用養心安神、滋陰補腎、疏肝健脾等方法進行治療。

神經衰弱易疲勞的調節措施有哪些？

1、服用養心安神的藥物：中醫絡病理論指導下的棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調理神經衰弱的中成藥。該藥選用酸棗仁、靈芝、茯苓養心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不但能讓人在晚上擁有一個好的睡眠，還能讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢，可改善神經衰弱引發的多種癥狀。

經常神經衰弱的人群服用棗椹安神口服液是非常對癥的，針對老人，上班族，更年期婦女，學生“白天頭暈健忘、心煩氣躁、焦慮、工作（學習）不安心，晚上心煩氣躁、睡不踏實”的人群，達到“晚上助眠，白天安神，讓心情踏實，安靜、壓力放松、不煩躁”的作用。

2、保證睡眠時間：如果睡眠時間不能保證，就會直接影響大腦功能。睡眠時間和人的年齡、健康、氣候等條件有關。一般認為到了古稀之年，睡眠時間應較長一些，如身體有病，可適當的多睡一些，氣候炎熱，增加午睡時間，對大腦是有益的。睡得好身體才能好，才能避免出現易疲勞的癥狀。

3、神經衰弱患者可以通過自我按摩法放松身心，緩解不適癥狀。自我按摩法的主要原理是通過按摩反射性地影響神經中樞的功能，使神經中樞的興奮和抑制過程恢復平衡，從而使頭痛、頭暈、易疲勞、多夢等不適癥狀得到改善。

關于“神經衰弱易疲勞的調節措施有哪些”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。對于神經衰弱的治療最核心的還是自身精神狀態的調整，所以平時我們可以通過心理暗示、積極心態的調動來改善自己的精神狀態，緩解神經衰弱的癥狀。

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