妙手醫生
如果要形容失眠是一種什么感覺，那應該就像是小老鼠被扔進滾燙的開水；螞蟻在腦袋里爬來爬去；馬蜂飛來飛去蜇你；睜開雙眼頭暈腦脹很難受；閉上眼睛出奇清醒無睡意。
怎么才能從失眠的枷鎖中解脫出來呢？如果你不想吃西藥的話不如試試中成藥吧
首先，要來看看你在中醫里屬于失眠的哪種類型，失眠從中醫的角度來講，就是人體的陰陽失調，陽不入陰，導致人體氣血臟腑失調，失去平衡的結果。
臨床上主要分為肝火擾心、痰熱擾心、心脾兩虛、心腎不交、心膽氣虛等五種類型。
肝火擾心：
這種類型的人一般都會失眠多夢，嚴重的徹夜不眠，容易煩躁發怒，伴有頭暈頭脹，目赤耳鳴，口干而苦，不思飲食，便秘溲赤，舌紅苔黃等癥狀。
治療這種類型的失眠需要疏肝瀉火，鎮心安神。
中成藥可以試試龍膽瀉肝丸、瀉肝安神丸、養血清腦顆粒、解郁安神顆粒、百樂眠膠囊等等。
注意要多調節情緒，多與家人朋友談心，疏解情緒；同時可以多參加戶外運動，多食用蓮子心、檸檬、橘子、百合、玫瑰花、香蕉等食品。
痰熱擾心：
這種類型的人常常心煩不寐，胸悶脘痞，泛惡噯氣，伴有口苦，頭重，目眩，舌偏紅，苔黃膩。
可以通過清化痰熱，養心安神來治療。
推薦使用的中成藥是心速寧膠囊。
日常的飲食宜清淡，吃七成飽，以免加重胃腸的負擔，可以多吃蔬菜水果，比如雪梨、白蘿卜、冬瓜、芹菜、苦瓜等。
心脾兩虛：
此種類型癥狀表現為不容易入睡，夢多并且容易醒，心悸健忘，神疲食少，伴有頭暈目眩，四肢倦怠，腹脹便溏，面色少華，舌淡苔薄。
補益心脾，養血安神是治療此種癥狀的方針。
推薦使用中成藥歸脾丸、參芪五味子片、人參歸脾丸等。
平日調理可以多吃些紅棗、蓮子、黨參、當歸、龍眼肉、靈芝等食品。注意加強營養，適當體育鍛煉，增強體質。
心腎不交：
這種類型表現為心煩不寐，入睡困難，心悸多夢，伴頭暈耳鳴，腰膝酸軟，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干少津，男子遺精，女子月經不調，舌紅少苔。
最適宜滋陰降火，交通心腎。
推薦使用六味地黃丸、利爾眠膠囊、烏靈膠囊等。
應注意少熬夜、避免過度勞累，少吃辛辣的食品；多食用百合、白木耳、雪梨、芝麻、沙參、玉竹、麥冬、石斛等食品。
心膽氣虛：
最后這一類表現為虛煩睡不著，觸事易驚，終日惕惕，膽怯心悸，伴氣短自汗，倦怠乏力，舌淡。
此種類型需要益氣鎮驚，安神定志。
與此相適應的中成藥有安神補心丸、棗仁安神膠囊、琥珀安神丸、養血安神丸、同仁安神丸、安神膠囊、復方棗仁膠囊等等。像神經衰弱的人可以試試棗仁安神膠囊。
建議多戶外活動，吸取正能量，飲食宜清淡。
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