糖尿病越來越常見，如何預防糖尿病很重要，糖尿病3級預防需了解

妙手醫生

發布時間：2020-04-27閱讀量：8134次閱讀

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糖尿病是一種由多種病因引起的以慢性高血糖為特點的代謝性疾病，伴隨因胰島素分泌或者胰島素作用缺陷，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，可以導致各種組織器官，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

為什么會得糖尿病呢？

糖尿病因體內胰島素絕對或相對缺乏引起血液中葡萄糖濃度升高所致，進而糖大量從尿中排出，具有口渴、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等癥狀。

糖尿病是血糖由產生至攝取、轉運、代謝消耗的循環鏈中的某一個環節出現異常變化引起的。一是由于血糖過高時，胰臟的胰島B細胞對血糖刺激信號不敏感，或胰島B細胞因基因突變而出現功能異常；二是人體細胞的胰島素受體對胰島素刺激不敏感，致使人體細胞對胰島素刺激出現抵抗；三是人體細胞內專門轉運葡萄糖的轉運蛋白的轉運通路出現異常從而導致葡萄糖轉運失衡。

糖尿病機制中不論哪個環節出現問題，都會使血糖的正常代謝過程出現異常變化，產生糖尿病。

導致糖尿病的原因還有很多，比如：遺傳因素、肥胖、生活方式等。

預防糖尿病很重要，糖尿病3級預防需了解

一級預防，加強宣傳糖尿病知識，提倡健康的行為，對糖尿病易感人群進行選擇性的干預。

二級預防，盡早診斷糖尿病和糖耐量減低者，并進行早期干預，早期治療，嚴格控制血糖，防止并發癥的發生，減少糖尿病的發病率。措施主要是：1，加強流行病學調查，篩查25歲以上的人群，早期發現糖尿病耐量異常。2，對糖耐量異常者進行干預治療，使用目前已證實有效的飲食控制，運動療法。

三級預防，對確診糖尿病者進行現代化綜合治療，采取五架馬車并駕齊驅的綜合措施，盡量使血糖控制在正常范圍，并注意控制血壓、血脂等，防止和減少糖尿病及慢性并發癥的發生和發展。

飲食注意：

1、均衡膳食：盡量減少反式脂肪酸攝入，單不飽和脂肪酸是較好的膳食脂肪來源，食物中膽固醇的攝入量應＜300mg/d。糖尿病患者適量攝入糖醇和非營養性甜味劑是安全的，但是過多蔗糖分解后生成的果糖或添加過量果糖，會增加高血糖的風險。

2、維持合理體重：超重／肥胖患者減重的目標是３～６個月減輕體重的５％～１０％。消瘦者應通過合理的營養計劃恢復并長期維持理想體重。

3、減少心血管疾病的危險因素，包括控制血脂異常和高血壓。

4、運動鍛煉在２型糖尿病患者的綜合管理中占重要地位。規律運動可增加胰島素敏感性，有助于控制血糖，減少心血管危險因素，減輕體重。

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