經常眼干怎么辦

醫藥健康

發布時間：2020-11-20閱讀量：1480次閱讀

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現在因為電子設備的功能強大很多人都患上了手機依賴癥，隨時隨地都捧著手機在看，久而久之眼睛就開始不舒服，出現眼睛干澀的情況，那針對眼睛干澀有沒有什么辦法呢？今天小編就來支幾招。

1、減少用眼時間

大多數的眼睛干澀都是因為用眼時間過久引起的眼睛疲勞。所以要想緩解眼干需要從病因上入手，減少用眼時間。盡量不要長時間盯著電子設備，無論是工作還是休閑，在使用眼睛一小時以后，就站起來走一走，遠眺一下，看看遠方和綠色，做一做眼保健操，揉一揉睛明穴、太陽穴、四白穴、風池穴等穴位，都可以緩解視疲勞，預防干眼癥。

2、注意隱形眼鏡的佩戴時間

佩戴隱形眼鏡的小伙伴要注意佩戴時間，隱形眼鏡在直接接觸眼球時會損害角膜神經的敏感性，降低角膜神經刺激淚液分泌的作用，而且許多隱形眼鏡是軟性親水性的，這種材料本身就具有吸水性，會加大眼睛對淚液量的需求，淚液分泌量達不到時，佩戴者就會產生眼睛干澀等癥狀。佩戴時間一般不超過6—8小時，晚上睡覺時也不要戴著隱形眼鏡睡覺。

3、增加居所的環境濕度

很多人對居所的濕度不以為意，覺得影響不大，事實上對于一些干眼癥患者，對空氣濕度還是比較敏感的，特別是現在很多人喜歡用空調，濕度就會比較低，眼睛就會有干澀等癥狀，可以在室內適當的使用加濕器，維持室內的濕度。對著電腦工作的小伙伴可以在屏幕前放一個水生的綠色植物，也可以增加空氣濕度。

除此以外，有眼睛干澀情況的朋友也可以選用一些安全的人工淚液。人工淚液就是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品，可以對眼睛起到潤濕的作用。目前市面上人工淚液比較多，很多滴眼液為了防止眼用制劑在使用過程中被微生物污染，大部分眼藥水特別是大劑量眼藥水都需要加入抑菌劑。長期使用含有防腐劑的眼藥水容易有眼紅、眼干、刺痛等過敏反應或炎性反應出現。所以我們要選成分溫和不含防腐劑的滴眼液比如市面上常見的海露滴眼液。

海露滴眼液成分是玻璃酸鈉，是一種廣泛存在于人體眼睛和關節的天然成分，最接近人眼淚成分，無種族性差異，相容性好，沒有什么過敏反應，有顯著的親水能力和潤滑作用，能有效緩解長時間用眼帶來的眼干、眼澀、視疲勞等癥狀，而且海露滴眼液沒有防腐劑，適合長期使用，是安全溫和的滴眼液。

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