作者：李春艷 北京大學人民醫院

現在的老年人生活條件都很好了，但是同時也會有一些老年人在上年紀后會患得老年癡呆癥，老年癡呆會給老人自己的退休生活帶來嚴重影響，也會讓兒女備受壓力與擔心，那么老年癡呆可以預防嗎？具體的老年癡呆癥預防辦法，可以看看預防辦法1、休息好適當身體鍛煉：保持良好的睡眠習慣對身體機能有很好的修復功能，也會讓大腦得到更好的休息，保持良好睡眠能很好的保護大腦讓大腦處在最佳狀態，腦健康得意保障。老年人晚上最好22點就睡著，切記熬夜晚上上床后就不要玩任何電子產品了，以免對睡眠造成影響。每日適量的散步運動可以改善大腦血流量，促進大腦的血液循環，大腦代謝功能得以提升，此時能很好的預防老年癡呆。

患者的認知功能損害涉及記憶、定向、理解、判斷、學習、語言、視空間功能、分析及解決問題等能力，可伴有精神、行為和人格異常。

癡呆的早期征兆

1、記憶損害（主要以近期為主）

剛剛發生的事或說過的話“扭頭就忘”：忘記約定好的事情、時間；忘記家人朋友的電話號碼；反復、多次地講同一件事或詢問同一個問題等。

2、語言障礙

找詞和命名困難：常常忘記簡單的單詞或常用詞；叫不出熟人同事或自己所熟悉物品的名字。不能講完整的句子。寫信困難。

3、時間、地點、人物定向障礙

不知今天是幾號、星期幾；外出后找不到自己的家（迷路）；不認識鏡子里自己的形象，感覺到陌生。

4、計算力、判斷力減退

算帳、理財困難；判斷能力受損，不考慮天氣變化的著裝：夏天穿多層衣物，冬天穿很薄的衣服。

5、情緒和行為變化

淡漠或易激動，經常焦慮不安，情緒反復無常，抑郁、孤僻、固執、自私等。缺乏對生活的興趣和工作的積極性：難以完成熟悉的工作，學習新知識的能力減退；把物體放錯地方或放到奇怪的地方，如把手表放進冰箱等。

6、日常生活能力受損

忘記怎樣做非常簡單的日常活動，完成日常家務變得困難。

癡呆的預防

1、多用腦、勤用腦

可以進行一些理解力、注意力、判斷力訓練，如讀書看報、回憶老照片等，或者組織老人進行麻將、撲克、象棋、填字游戲等益智游戲。

2、適當參加有氧鍛煉或活動

每周150分鐘以上。或者每周4-5次，每次30分鐘以上中等強度的鍛煉。

3、要經常活動手指

經常做手指動作的頭腦體操：如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂器等，經常使用手指旋轉鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運動，能使大腦血液流動面擴大，促進血液循環，有效的按摩大腦。研究認為，頻繁活動手指，對預防動脈硬化，防治癡呆有益。

4、飲食改變：

推薦地中海飲食（若想更詳細了解地中海飲食，敬請關注遐齡新視野）。做到“三定、三高、三低”：

三定：定時、定量、定質

三高：高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素

三低：低脂肪、低熱量、低鹽

5、戒煙、戒酒

6、保證睡眠

起居有規律，保證充足、高質量的睡眠。每天以7-9小時為宜，失眠者可給予小劑量的安眠藥，部分癡呆老人喜臥多寐，應調整睡眠，減少白天睡眠，鼓勵老人白天做一些有益、有趣的手工活動及適當的體育鍛煉。

7、鼓勵多參加社會活動

讓患者與其他人進行交流和溝通，改善情緒、增加認知能力。

8、及時治療精神心理問題

及時治療焦慮、抑郁等精神心理問題，緩解壓力，保持良好的心態也可以減少癡呆的發生。

9、保證安全

防跌倒（改善生活環境）、防走失（為老人準備聯系人信息的小卡片）等。

不同病因導致的癡呆，早期治療效果和預后不同。因此，對于存在上訴早期征兆的老人，早期發現癡呆，盡早就診、明確病因，進行早防治、早治療可以延緩癡呆的進展、提升生活質量。

防治老年癡呆的藥物包括奧拉西坦，吡拉西坦，多奈哌齊和石杉堿甲。早期的患者也可以應用活血化瘀和改善血循環的藥物，主要有舒血寧，維腦路通和川芎嗪。也可應用長春西丁，胞二林膽堿以改善腦代謝。老年癡呆是一種神經系統變性疾病。患者一般表現為進行性智能減退和記憶力障礙。一般情況下，無特效的治療方法，早起藥物治療可能會阻止患者的病情進展。