男生來“大姨媽”到底有多疼？

醫(yī)藥健康

發(fā)布時間：2021-05-12閱讀量：3313次閱讀

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大姨夫你知道多少，熱愛觀察的鹿哥發(fā)現(xiàn)身邊兄弟，每個月也會有那幾天大姨夫你知道多少，脾氣暴躁，沮喪低落。那男性真的有大姨夫嗎？

各位想必都很熟悉大姨媽了除了生理上的不適，還有無處不在的煩躁，甚至低落。而自稱有大姨夫的盆友，很少表示有生理性疼痛多是情緒上的的表現(xiàn)。情緒喜怒無常，面部表情也不受控制，一言不合還可能大打出手。

所以問題來了：男性的大姨夫只是心理作用嗎？

男性大姨夫，學(xué)名男性易怒綜合征/IMS，由蘇格蘭的研究人員命名，他在動物研究后發(fā)現(xiàn)，公羊等雄性動物，冬季睪酮水平下降，遍出現(xiàn)煩躁易怒，易緊張膽小。另外有研究發(fā)現(xiàn)，除了睪酮外，腎上腺素、甲狀腺激素等特定激素，不定期出現(xiàn)周期性失衡。也可能給男性帶來大姨夫，IMS 癥狀有：易怒、抑郁、自信下降、還有注意力不集中失眠易胖，甚至性欲降低性功能障礙…

所以問題又來了：男性該怎樣緩解大姨夫？

由于成因復(fù)雜，一些性狀并不一定來自IMS、比如失眠、注意力不集中，可能是阻塞性睡眠呼吸暫停的鍋。那要怎樣緩解 IMS？

健康飲食經(jīng)常飲酒會影響激素分泌，「借酒澆愁」不可取。可以適當(dāng)嘗試地中海飲食，包括果蔬、全谷物、魚類，堅(jiān)果等。多做運(yùn)動運(yùn)動時釋放的內(nèi)啡肽，能讓你心情舒暢。放空自己結(jié)合冥想、瑜伽等方式，調(diào)整呼吸、釋放壓力。

如果你懷疑自己有IMS、最好積極尋求正規(guī)治療，如進(jìn)行睪酮水平測試、心理咨詢等。如果你的勃起功能障礙并不源于IMS，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用勁戈，也能讓身體得到釋放。勁戈枸櫞酸西地那非片，適用于勃起功能障礙（ED）。原料進(jìn)口效果服用后丁丁賽黃瓜，進(jìn)入最佳戰(zhàn)斗狀態(tài)，通過一致性評價，質(zhì)量與藥效達(dá)到與原研藥一致的水平。起效快無依賴性，口服18-20小時基本排出體外，不會對身體產(chǎn)生有害影響。?

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