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眼睛干澀這一癥狀可以說是十分常見了，現代社會環境下，大部分人眼鏡干澀都是因為過度使用電子產品，但還是有一些人因為別的情況而導致眼睛干澀，今天我們就來看看導致眼睛干澀的原因有哪些，又應該如何調理。
1、用眼過度
這種情況最常見，尤其是現在的電子產品以及各類APP，時時刻刻的吸引著我們的眼球。當我們專注于屏幕上的內容時，眨眼次數會減少，久而久之眼睛就容易干澀。再加上手機使用便攜，無論是站著還是躺著，都能拿著玩，而這些不良的用眼習慣都會給我們的眼睛帶來傷害。
解決方法：一定要注意休息，每隔一段時間起身走走、眺望下遠處，讓眼睛和大腦都休息下。盡量不要躺著或者是在關燈的情況下玩手機，這不但會導致眼睛易干澀還會導致近視。
2、工作環境
工作環境分兩種，一種是長期在空調房中，淚液蒸發過快導致眼干。另外一種則是工作環境較差，如大風或灰塵多的空氣環境下工作，也是會導致淚液蒸發過快，從而產生眼干眼澀的癥狀。
解決方法：長期在空調房中工作的人群可以在身邊放一個加濕器來增加空氣濕度以減輕癥狀，在環境較差的環境下工作的人群要合理佩戴護目鏡來保護眼睛。
3、使用隱形眼鏡
隱形眼鏡因為有美觀輕便的優勢，成為不少人的選擇。但隱形眼鏡一方面是直接接觸眼角膜，長期使用可能會對眼表造成損傷，還會阻隔角膜從空氣中吸收氧氣，另外一方面是隱形眼鏡為了維持其光學作用是會吸收淚液的，而這就等于是傷害眼睛的同時還搶走眼睛的氧氣與營養。
解決方法：使用隱形眼鏡的時間不宜過長，有條件的話可以中途摘下來換上框架眼鏡讓眼睛休息下，如果不方便更換一天之內連續佩戴時間最好也不要超過8小時。
以上各種情況除了有針對性的解決方法，還有一個都可以使用的方法，那就是滴眼藥水，但使用的眼藥水是有很多需要注意的地方。首先要選擇合適的成分最好是選擇人工淚液，人工淚液適用性廣且幾乎不會有副作用；其次要注意避免使用帶防腐劑的眼藥水，因為防腐劑會對眼睛造成傷害，嚴重時還會加重眼干眼澀的癥狀。
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針對以上兩點，推薦選用海露滴眼液，其主要成分為玻璃酸鈉，是人工淚液中最常用的一種，并且海露滴眼液不含防腐劑不會對眼睛造成傷害。
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