抑郁癥近幾年走進(jìn)了大眾的視野，據(jù)世界衛(wèi)生組織估算，中國有約5400萬名抑郁癥患者，然而抑郁癥在中國是一種容易被忽視的疾病，很多人有抑郁體質(zhì)而從未察覺，有的抑郁狀態(tài)持續(xù)幾年后才去看醫(yī)生。

抑郁癥，又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要特征。

雖然科學(xué)家尚未研究出抑郁癥的病因，但可以肯定的是： 抑郁癥是在生理、心理、社會(huì)環(huán)境等因素綜合作用下的結(jié)果，并非只是心理有問題，它與家族遺傳、大腦神經(jīng)遞質(zhì)、神經(jīng)內(nèi)分泌、應(yīng)激性生活事件等有密切關(guān)系。



4點(diǎn)癥狀需警惕，抑郁癥的高發(fā)原因，避免陷入持續(xù)抑郁狀態(tài)

1.意志衰退

每個(gè)人都不可能離開他人而獨(dú)立存在，而抑郁癥患者則經(jīng)常避免社交行為。抑郁癥患者不敢、不愿跟家人、同事、朋友接觸，寧愿終日臥床閉門獨(dú)處。

2. 自我障礙

抑郁癥患者在患病期間，學(xué)習(xí)能力顯著下降，通常表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍，注意力不集中，記憶力下降，學(xué)習(xí)困難，做事嚴(yán)重拖延，無法按時(shí)完成工作和學(xué)習(xí)計(jì)劃。

3.身體不適

抑郁癥容易引發(fā)不同程度的睡眠障礙，如早醒或不易入睡，而且乏力易疲勞。一部分患者有明顯的食欲減退，體重下降，性欲減退，閉經(jīng)或痛經(jīng)等。但少數(shù)人卻是食欲增強(qiáng)，體重增加，嗜睡不醒。

4.持續(xù)心情低落

抑郁癥患者會(huì)長期感覺不到快樂，對所有事情都失去興趣，而且容易自卑自責(zé)，感覺自己處處不如人，未來黯淡。大部分患者的抑郁狀態(tài)有早上重、晚上輕的特點(diǎn)。嚴(yán)重者則有自殺行為。

已經(jīng)患上抑郁癥的正確治療方法，抑郁癥不吃藥能好嗎？

已確診患抑郁癥，最應(yīng)該做的就是遵醫(yī)囑接受治療。正視自己生病的事實(shí)， 及早接受藥物及心理干預(yù)，遵醫(yī)囑按時(shí)吃藥或復(fù)診；另外，不必談藥色變，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，及時(shí)調(diào)整藥物，把身體不適及藥物依賴的可能性降到最低。由于大眾對于抑郁癥的誤解和歧視，導(dǎo)致抑郁癥的識別率、就診率極低，復(fù)發(fā)率和自殺率偏高。

抑郁癥不吃藥能好嗎？

北京回龍觀醫(yī)院臨床心理科副主任醫(yī)師崔界峰表示：因?yàn)橐钟舭Y確實(shí)有輕中重之分，輕度的抑郁癥，這個(gè)發(fā)病率其實(shí)是相當(dāng)?shù)母叩?，有的人其?shí)根本就不用去醫(yī)院來救治，他可能自己采取一些調(diào)解的方法，比如說有的人他主動(dòng)地把工作的負(fù)擔(dān)減輕；有的人就出去旅行；有的人就去看看書；有的人就找人聊天等等，自我調(diào)解的方法，有的人去運(yùn)動(dòng)，可以讓輕度的抑郁緩解，其實(shí)每個(gè)人可能一生當(dāng)中，都可能會(huì)有這么至少一次吧，幾次這樣的抑郁的經(jīng)歷。當(dāng)然有的輕度抑郁癥，他可能需要接受專業(yè)的幫助，比如說不去吃藥，那可能去接受心理治療或者心理咨詢，那我們說心理治療，其實(shí)現(xiàn)在近十年、二十年在中國發(fā)展得很快，有多種方法能夠?qū)σ钟舭Y有幫助，比如說認(rèn)知行為治療、精神分析治療，當(dāng)然還有人本主義的治療，所有的這些心理治療的方法，都可以幫助到他。如果輕度抑郁癥的患者，覺得自己采取了一些方法，還不能得到有效地緩解，自己又有一些時(shí)間，那么我們可以去找到專業(yè)的，心理咨詢師或者心理治療師，接受心理咨詢和心理治療，來幫助自己康復(fù)。

持續(xù)性情緒低落、興趣減退，精神運(yùn)動(dòng)遲滯，這是典型的抑郁癥癥狀。如果一個(gè)人在連續(xù)2周內(nèi)（或更長時(shí)間），每天大部分時(shí)間都是持續(xù)以下這些狀態(tài)，很大概率得了抑郁癥。如果懷疑自己有抑郁癥一定要主動(dòng)就醫(yī)，選擇正規(guī)醫(yī)院的精神科或心理科掛號。不要因?yàn)?不好意思"和"嫌麻煩"而耽誤就診。