抗氧化維生素種類

醫(yī)藥健康

發(fā)布時間：2020-11-10閱讀量：3010次閱讀

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抗氧化維生素是指某些有保護(hù)細(xì)胞避免損壞特性的維生素，抗氧化劑通常被稱為抗衰老劑，由于具有抗癌和抗疾病作用，許多人認(rèn)為它能夠促進(jìn)健康，使人更長壽，于是市面上出現(xiàn)了很多抗氧化的維生素，那么抗氧化維生素種類有哪些呢?在市場上流行的眾多產(chǎn)品中,來益牌"天然"維生素E軟膠囊有著不錯的口碑。

抗氧化維生素種類有哪些呢?

維生素A

維生素A為脂溶性，具有抗氧化功效，可以有效維持上皮細(xì)胞健康、增加視力、增加對傳染病的抵抗力等功效，對于老人的眼花、夜盲、青光眼具有很強的預(yù)防作用。維生素A來源是動物肝臟、魚肝油、乳類、禽蛋等，蔬菜中的小白菜、油菜、胡蘿卜，以及水果中的杏和柿子也富含維生素A。

B族維生素

B族維生素對促進(jìn)紅細(xì)胞成熟、維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能有重要的作用，可以有調(diào)節(jié)人的躁郁情緒。富含B族維生素的食物有水果、蔬菜、谷類、果仁及動物內(nèi)臟等。

維生素C

維生素C有抗氧化功能，能消除或減少細(xì)胞產(chǎn)生的自由基及其他有害物質(zhì)，可增進(jìn)人體對各種感染性疾病的抵抗力，使老年人始終保持青春活力。富含維生素C的食物有綠葉蔬菜、橘子、鮮棗等，但高溫久煮時易破壞。

維生素E

維生素E為脂溶性，是一種天然的抗氧化劑，能大力清除“人體垃圾”——自由基，從而保護(hù)體內(nèi)組織與細(xì)胞的健康，維生素E是重要的細(xì)胞膜保護(hù)者，我們都知道細(xì)胞要開始氧化的時候就是從細(xì)胞膜開始的，這就好比是一座古堡的城墻，只有城墻保護(hù)好了里面的人才會有活力。細(xì)胞膜也是這樣，需要對其進(jìn)行有力的保護(hù)。維生素E的抗氧化功能是一流的，能夠有效阻止氧氣跟細(xì)胞膜的結(jié)合，這樣就起到了抗氧化的效果，皮膚或者體內(nèi)器官也不會因為氧化的緣故而加速衰老。

來益牌天然維生素E軟膠囊作為天然的抗氧化劑，具有俘獲自由基和改善代謝循環(huán)的能力，長期服用可以祛黃褐斑，抗氧化，被譽為青春之泉和血管清道夫。除此之外，維生素E還有保護(hù)生殖、增強免疫力、改善心腦血管等優(yōu)勢。　　以上是關(guān)于“抗氧化維生素種類”的相關(guān)介紹，維生素E是人體內(nèi)主要的抗氧化劑之一，在我們生活中，維生素E廣泛的存在于各種食物中也有很多富含維生素E的食物，比如深海魚類、堅果等等。

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