現如今由于我們平時用眼過度，所以很多人容易出現青光眼的情況，其實出現青光眼，在各個方面都是需要尤其注意的。如果不注意的話，很容易引起很多其他的眼部疾病，有的時候還可能會引起眼盲的情況，當然了，有句話說三分靠治七分靠養，只要日常注意保護視力。那么青光眼應怎么保護視力？

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青光眼是怎么引起的？

一、?個人的不良生活習慣導致的

??不良的生活習慣導致青光眼的幾率是比較大的，特別是對于一些經常喜歡吸煙、喝酒、飲食不規律的人來說更加容易導致青光眼的發作。另外經常失眠或者經常便秘、情緒控制不當、起居不當的人都有可能會導致青光眼。如果是這種情況導致的青光眼，最重要的就是要調整自己的生活習慣，讓生活習慣變得更好，這樣才可以讓青光眼更好的消除在自己的生活里面。

二、?遺傳這個原因其實發病率也是比較多的，據調查了解，發病率會高于沒有家族歷史的六倍，這個數據也是比較驚人了，所以青關眼有遺傳方面的原因。這個原因的話，就需要去醫院進行檢查了，平時單單只是生活習慣改變并沒有什么用。三、有近視或者遠視、老花都發病幾率也比較高

據調查了解，有三分之一的近視患者都有可能會變為開角型的青光眼，而遠視患者大部分都是閉角型的青光眼。所以人們在生活當中也需要好好的保護自己的眼睛，盡量不要讓眼睛近視或者遠視一般來說，年輕人都是近視比較多。每天要學會保護眼睛、愛護眼睛，用了電子產品或者是長時間用眼之后都需要做一下眼保健操，看看室外綠色植物，這樣也可以緩解眼睛的壓力，讓眼睛不那么容易近視。

青光眼應怎么保護視力

1、平時心態要平穩，性緒波動過大，?？梢鹜咨⒋?，眼壓增高，加重病情。因此，要避免生氣、焦慮，以樂觀寬廣的胸懷待人處事，保持良好的精神狀態

2、注意起居，預防感冒。衣領要寬松。睡眠要充足。睡覺時枕頭可稍高。不宜洗冷水澡。這此對防止眼壓升高都有一定的好處。

3、慎重服藥，禁用阿托品、東莨菪堿、顛茄、普魯本辛、胃復安、安定及口服避孕藥等，這些藥物可使眼壓升高。

4、切忌在黑暗處停留過長的時間。因為在黑暗的環境中，瞳孔會擴大，使眼壓升高?？措娨晻r，應在室內點一盞小燈，使室內不至于太暗，且觀看時間不宜過長。適當參加一些體育鍛煉，但不宜做那些過分彎腰、低頭、屏氣、負重的活動，以免使腹壓增加而引起眼壓升高，加重病情。

5、多食含葉黃素的蔬菜水果，葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，它屬于類胡蘿卜素族物質，對視網膜中的黃斑有重要保護作用，是預防青光眼的關鍵營養元素，而且人體無法通過自身合成，必須靠攝入葉黃素來補充。

來益牌葉黃素從萬壽菊中提取，每粒含葉黃素10mg，符合中國營養學會推薦的每日人體攝入量。來益牌葉黃素屬于咀嚼片劑型，放到嘴里直接嚼服或含服，口味微甜，每日一片，輕松護眼。

通過以上我們了解到青光眼應怎樣保護視力，除此之外大家在平常生活中一定應注意養成良好的用眼習慣。